#ALERTE : TOP 5 DES SMOOTHIES À RÉALISER SOI-MÊME

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Lundi approche à grands pas et quoi de mieux que finir le weekend en faisant le plein de vitamines pour attaquer la semaine ! Voici notre petite sélection de smoothies qui sentent bon l’été. À vos blenders, prêtes, partez !


Recipe Runner
Recipe Runner
Smoothie Pêche Thé Vert

Pour 2 verres

  • 25 cl de thé vert froid
  • 150 g de pêches
  • ½ banane
  • 100 g de yaourt grec nature
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • ½ cuillère à café d’extrait de vanille
  • Des glaçons (adaptez la quantité en fonction de la texture souhaitée)

Épluchez les pêches, enlevez les noyaux et coupez en gros morceaux. Ajoutez le reste des ingrédients et mettez le tour dans le bol d’un blender et mixez.

 

 

 

 


JR Organics Farm
JR Organics Farm
Smoothie Pastèque concombre

Pour 2 verres

  • Entre 1/3 et la moitié d’une petite pastèque (1/4 d’une grosse pastèque)
  • ½ concombre
  • Des glaçons
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave ou de miel

Récupérez la chair de la pastèque en essayant de retirer le plus de pépins possibles. Épluchez et enlevez les graines du concombre. Mixez au blender.

 

 

 

 

 

 


B Comme Bon
B Comme Bon
 Smoothie Melon pêche et vanille

Pour 2 verres

  • 2 pêches blanches
  • 1/2 melon
  • 2 boules de glace à la vanille

Épluchez les pêches, enlevez les noyaux et coupez en gros morceaux. Prélevez la chair du melon. Mettez le tout dans le bol d’un blender avec la glace à la vanille et mixez.

 

 

 

 

 

 

 


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Des Fruits et Des Légumes
Smoothie Pastèque fraise citron

Pour 2 verres

  • Entre 1/3 et la moitié d’une petite pastèque (1/4 d’une grosse pastèque)
  • 3 belles poignées de fraises
  • Le jus d’un demi citron

Placez tous vos ingrédients dans un blender et ajoutez un peu d’eau ainsi que des glaçons si nécessaire.

 

 

 

 

 

 

 

 


Chef Nini
Smoothie Cerise banane pêche

Pour 2 verres

  • 1 petite banane
  • 3 pêches
  • 15 cerises

Lavez et dénoyautez les cerises, épluchez les pêches et retirez le noyau et épluchez la banane. Versez les fruits dans un blender ou une centrifugeuse pouvant accueillir des fruits mous. Si vous utilisez un blender, vous aurez à ajouter de l’eau pour rendre le smoothie moins épais.

 

 

 

 

 

 
Bon appétit !

La Wishibise ♥

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