L’été approche à grand pas, l’étape maillot de bain également. Il est donc grand temps de se mettre au vert (sans se priver bien évidemment) ! Manger healthy tout en se faisant plaisir, c’est possible. La “healthy food” s’ancre comme la grande tendance du moment que toutes les influenceuses s’arrachent.

La healthy food c’est quoi ? Une alimentation 100 % naturelle à base d’ingrédients sains et bons pour la santé. Bien sûr, qui dit healthy ne dit pas forcément restrictions, d’où le dicton “Manger healhy en se faisant plaisir”.

La grande tendance du moment c’est l’avocat, il est décliné dans de nombreuses recettes. C’est donc autour de ce fruit que j’ai décidé d’écrire aujourd’hui. Découvrez mes 3 plats à base d’avocat faciles à réaliser !

 

3 recettes healthy à base d’avocat

 

1. Les avocado toasts

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Rien que visuellement, les avocado toasts représentent la fraîcheur de l’été. Les avocats sont ici cuisinés en guacamole. Recette healthy, très simple à réaliser, ce type de plat rendra vos apéritifs et vos entrées inoubliables !

 

Ingrédients nécessaires pour le guacamole :

  • Avocats
  • Petites tomates – oignons
  • Épices à guacamole
  • Sel – poivre

 

Pour le toast :

  • Pain tranché
  • Guacamole
  • Tomates cerises
  • Herbes
  • Feta

 

2. Le power bowl healthy quinoa – avocat

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Le power bowl est LA recette healthy tendance du moment. Déclinable avec beaucoup d’ingrédients, il saura rendre vos repas remplis de saveurs.

 

Ingrédients nécessaires :

  • Gruyère rapé
  • Quinoa
  • Choux rouge
  • 1 demi avocat
  • Jus de citron
  • 1 poignée de roquette
  • 1 oeuf
  • Huile d’olive
  • Sel et poivre

 

3. La salade healthy avocat – crevettes

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La salade composée est un très grand classique des recettes healthy food. Simple à réaliser, vous pouvez y mettre les ingrédients que vous aimez. Bon appétit ! 😍

 

Ingrédients nécessaires :

  • Salades
  • Avocat
  • Tomates cerises
  • Crevettes
  • Oignons rouges
  • Basilic
  • Huile d’olive

 

Et vous, quelle est votre recette phare de l’été ?

Auteur

Éternelle fashionista

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